常见问题　－－了解 SPCS

1.SPCS是什么？

SPCS生理相干与自主平衡系统，是一款基于心率变异性（HRV）和最新生物反馈监测技术的心理监测与训练系统。它从改善人体心率变异性入手，教授使用者在现实生活中应对压力和调控情绪的技巧，利用轻松有趣的“意念游戏”不知不觉中强化使用者对技巧的掌握，继而改善认知、表现、学习能力、心理健康和生理健康，帮助使用者有效地减轻压力、改善负面情绪及不良生活习惯带来的不良影响，从根本上改变亚抑郁状态的生活。

2.SPCS有哪些组成部分？是如何工作的？

SPCS生理相干与自主平衡系统由三部分组成，光电信息采集器、生物反馈信息处理器和高科技训练软件三部分组成。
SPCS的工作原理是，通过高科技的光电信息采集器、生物反馈芯片处理器，采集并处理人体的心率变异信号（HRV），通过USB接口将受测者的每一瞬间的心率变化、交感神经与副交感神经活动的频谱变化、压力指数等生理信号传输到电脑终端；在电脑上，通过设计的人机互动训练工具，平衡并提升HRV，从而达到提高生理、心理健康水平的目的。

3.SPCS有什么样的功能？

简单说来，SPCS有三种功能：
HRV干预功能：通过视频教程，教授使用者学习并掌握自主平衡三步法的内容，利用三步法对HRV进行干预；
HRV监测功能：通过HRV曲线、脉搏曲线、协调分数变化曲线，结合协调状态图和即时心率变化，对HRV时行监测
HRV训练功能：系统设计了八款游戏，分别从不同的侧重点训练记忆力、协调能力、反应能力等，对HRV水平进行强化训练。

4.SPCS有哪些产品功效？

提高生理健康水平

改善人体血压状况——在对实验者的养生法（如饮食、锻炼及药物治疗等）不做任何调整情况下，通过SPCS训练可以使高血压患者能够在6个月里把血压降低到正常状态。
改善人体免疫系统——研究显示，SPCS训练能大大增加IgA（免疫球蛋白）水平，仅仅5分钟的SPCS有效训练，即可使参与者的IgA自生增加140%。
干预人体荷尔蒙系统——经过4个星期的SPCS训练,参与者的抗衰老荷尔蒙平均增加了100%,而皮质醇（压力荷尔蒙）降低了23%。
降低身体压力指征——因压力产生的身体症状，经SPCS训练后，疲劳降低了40%，失眠降低了39%，消化不良降低了47%，身体疼痛降低了41%。

改善心理健康状况

减少情绪症状——经SPCS训练，实验者报告愤怒降低了50%，苦恼降低了50%，焦虑降低了47%， 担忧降低了46%，沮丧降低了47%，心神不宁降低了57%。
缓解人际压力，提高快乐指数——经过大约18个星期的SPCS训练之后，与控制组相比，实验组成员在以下几个方面都得到提高，平静提高了19%，活力提高了14%，沟通效率提高了14%，社会支持提高了17%。
提升工作绩效与组织效力――经过6个星期的SPCS训练后，实验组成员在对心智与情感混乱状态的自管理上有明显提升，目标清晰度提高了197%、生产效益提高了86%。

5.SPCS有什么专业的背景？

SPCS使用生物反馈原理，从协调、提升使用者心率变异性入手，改善认知、表现、学习能力、心理健康和生理健康，帮助使用者有效地减轻压力、改善负面情绪及不良生活习惯带来的不良影响，从根本上改变亚抑郁状态的生活。SPCS生理相干与自主平衡系统技术是美国心脏数理研究院 (The Institute of HeartMath，简称IHM)的资深心理学家、教育学家和医学家经过16年的潜心研究得到的最新成果。 美国心脏数理研究院 (The Institute of HeartMath，简称IHM)拥有大批心理学家、教育学家和医学家，他们一直致力于压力与各种不同的情绪状态对自主神经系统、激素、免疫系统、心脏和大脑影响的研究。他们发现心脏、大脑和神经系统间的协调状态对人的行为表现力、心理健康等方面都有着重要作用，HeartMath 学院的创始人Childre 博士发明了一系列情绪干预技术，通过知觉转移来即时结束压力状态，调节身体对消极情绪的生理反应，达到精神生理的持久和谐，从而提高自主神经系统的协调水平，改善生理、心理与工作学习绩效状况。